Categoría: Blog

Qué es el core

¿Qué es el core? El «core» se refiere a un conjunto de músculos que se encuentran en el centro del cuerpo. Estos músculos trabajan en conjunto para proporcionar estabilidad, fuerza y soporte a la columna vertebral y a las extremidades durante el movimiento. El core se considera el centro de fuerza del cuerpo, ya que […]

Consejos para practicar Pilates

El Pilates es mucho más que un simple ejercicio. Practicar pilates desde es un enfoque holístico para mejorar la salud física y mental es la mejor forma de practicarlos. Al combinar movimientos fluidos con la conexión mente-cuerpo, el Pilates ofrece una serie de beneficios, desde el fortalecimiento muscular hasta la mejora de la postura y […]